Bột vỏ mã đề – kẻ thù của trĩ, táo bón

Bột vỏ mã đề organic psyllium whole husk

Chào các bạn, trong một lần đi cắm trại du lịch cắm trại cùng các bạn, do ăn uống không điều độ, mình đã bị chứng táo bón hành hạ đến rõ khổ, cũng may được 1 người bạn giới thiệu dùng bột vỏ mã đề Psyllium husk của Ấn Độ. Từ nay mình đã không còn sợ chứng táo bón, trĩ hành hạ nữa. Vậy bột vỏ mã đề Psyllium husk là gì mà thần thánh đến vậy?

Vỏ hạt mã đề là gì?

Dưới đây là những gì mình tìm hiểu được qua Google về vỏ hạt mã đề.

Vỏ hạt mã đề (psyllium husk, hay có tên khác nữa là ispaghula, isabgol, …). Đây là một thảo dược quý có nguồn gốc từ Ấn Độ, được sử dụng từ hơn 3.000 năm trên thế giới trong điều trị các bệnh về tiêu hóa. Hiện nay, vỏ hạt mã đề được dùng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới như Mỹ, Anh, Úc, Canada, Bỉ…

Vỏ hạt mã đề (psyllium husk) có hàm lượng chất xơ hòa tan rất cao trong thành phần, đã được Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận như một thực phẩm nên đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp nhuận tràng, giảm cân và điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, trĩ, tiêu chảy, ung thư ruột kết.

Với rất nhiều công dụng tốt, Vỏ hạt mã đề còn nhanh chóng trở thành một trong những gợi ý hàng đầu cho những người sử dụng chế độ ăn theo phương pháp Atkins (ít carb). Bởi với phương pháp này, sẽ khó mà có được chất xơ trong một chế độ ăn uống khi bạn loại bỏ carbohydrate trong ngũ cốc, hạt ngũ cốc và trái cây … Do đó, Vỏ hạt mã đề cung cấp lượng chất xơ rất tốt. Mỗi 100 gram Vỏ hạt mã đề cung cấp 71g chất xơ hòa tan; trong khi đó, với 1 lượng tương đương của cám gạo yến mạch chỉ chứa 5g chất xơ hòa tan.

bột vỏ hạt mã đề

Công dụng của vỏ mã đề Psyllium husk

  1. Hỗ trợ và làm sạch hệ thống tiêu hóa
    Vỏ hạt mã đề khi gặp nước trong đường tiêu hóa sẽ tạo ra 1 chất dạng gel, làm tăng thể tích và mềm phân, nó cuốn lấy các cặn bã bám trong thành ruột, giúp đẩy chất thải cũng như chất độc ra ngoài nhanh chóng và dể dàng.
  2. Chữa hội chứng ruột kích thích và rối loạn ruột khác
    Vỏ hạt mã đề được ưu tiên sử dụng cho hội chứng ruột kích thích (một rối loạn liên quan đến căng thẳng dẫn đến tiêu chảy và táo bón xen kẽ).
  3. Vỏ hạt mã đề rất phù hợp với bệnh nhân bị trĩ, táo bón: Do chúng có tác dụng làm mềm phân, ngăn ngừa các biến chứng của táo bón, chẳng hạn như bệnh trĩ và nứt hậu môn.
  4. Giảm cholesterol, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch
    Nghiên cứu báo cáo trong Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ kết luận rằng việc sử dụng ngũ cốc xơ hòa tan là một phần có hiệu quả và được dung nạp tốt trong chế độ điều trị bị cholesterol cao. Chất xơ hòa tan trong Vỏ hạt mã đề có tác dụng hạ cholesterol khi bổ sung vào chế độ ăn.
  5. Giảm cân
    Duy trì cân nặng khỏe mạnh là mối quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những người có tình trạng mãn tính như tiểu đường. Bên cạnh đó là tốt cho tim và lượng đường trong máu của bạn, psyllium có thể giúp bạn giảm cân.
Dấu hiệu của bệnh trĩ là gì?

Sử dụng bột vỏ hạt mã đề như thế nào?

Đối với người từ 12 tuổi trở lên: Cho 7g (quãng 1 thìa café đầy) bột vỏ hạt mã đề vào 300ml nước lọc. 
Dưới 12 tuổi chỉ cần 3-3,5g/lần sử dụng. 
– Khuấy đều và uống ngay (tuyệt đối không để lâu sẽ có tình trạng hóa gel khó uống, uống dễ bị hóc).
– Uống 3 lần/ngày Có thể uống kèm hoặc sữa, nước trái cây, sữa chua đã pha loãng để có 1 thức uống ngon, bổ dưỡng và dễ uống hơn.

Lưu ý:
– Khuấy đều và uống ngay sau khi pha với chất lỏng để tránh tình trạng vỏ hạt mã đề đông đặc (hóa gel sau 4 phút).

Vỏ hạt mã đề có quá nhiều công dụng tốt phải không các bạn. Còn với mình vỏ hạt mã đề có tác dụng tốt nhất cho những ai đang bị táo bón và trĩ hành hạ. 1 hộp bột vỏ hạt mã đề hoàn toàn xứng đáng là 1 thực phẩm có trong tủ của mỗi gia đình.

Mua bột vỏ mã đề Psyllium husk ở đâu?

Các mẹ có thể mua bột vỏ mã đề tại các cửa hàng bán thực phẩm chức năng hoặc đồ Organic Ấn Độ. Hoặc mua tốt nhất tại đây

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912696622